Британский эксперт по сну, психолог Стефани Ромишевски, объяснила, почему не следует отсыпаться по выходным. По мнению эксперта, долгий сон по выходным часто лишь закрепляет плохие циклы сна и может привести к бессоннице. Она советует не допускать, чтобы это вошло в привычку.

Читать дальше. Ссылка на источник

Распечатать