Фитнес-тренер Адам Энез назвал главные принципы тренировок для похудения. Эксперт заявил, что не нужно слишком много времени тратить на кардиотренировки. Вместо этого необходимо больше двигаться, например, ходить до работы пешком. Также рекомендовано сконцентрироваться на коротких силовых тренировках.

Читать дальше. Ссылка на источник

Распечатать