Врач-диетолог Елена Соломатина рассказала о связи недосыпа и ожирения. По ее словам, у человека из-за регулярной нехватки сна сбиваются биоритмы, в результате чего возникает постоянное чувство голода. Она отметила, что среднестатистическое время для сна у взрослого человека колеблется между семью и восемью часами.

Читать дальше. Ссылка на источник

Распечатать