Разыгрывающая екатеринбургского УГМК и сборной России по баскетболу Елена Беглова посоветовала три простых упражнения от боли в спине. Начать спортсменка порекомендовала с планки на предплечьях. «Это статическое упражнение можно назвать базовым. Оно направлено на прокачку всех мышц кора», — заявила Беглова.

Читать дальше. Ссылка на источник

Распечатать